Mindfulness

Mediteren, het leek me niets voor mij. Ik zag mezelf niet minutenlang in kleermakerszit één worden met de natuur. Zweverig, dat vond ik het. Nu ben ik erachter dat het niet zo is. Mediteren is voor mij niet meer en minder dan je hoofd leegmaken. Even aan niets denken...

Levensgeluk ervaren is voor iedereen anders, voor de één is het samenzijn met familie, voor de ander financiële vrijheid. Het belangrijkste is dat jij je (bijna) elke dag gelukkig voelt in wat je doet en hoe je leeft. Je hebt ten slotte maar één leven. Soms leef je je...

Je rent en vliegt de hele dag. Je wilt een goede moeder zijn, een fijne collega, betrouwbare vriendin, de beste partner, goede buur en ga maar door. Herkenbaar? Vergeet niet om ook genietmomentjes in te bouwen. Sta even stil bij de glimlach van je kind, de lach van je...

Het klinkt misschien zo groot, bewust keuzes maken. We bedoelen echt niet dat je alles overboord moet gooien en morgen aan een trektocht in de Himalaya moet beginnen. Alleen, wees jezelf bewust van alle keuzes die je maakt op een dag. Helpen die keuzes je vooruit, of...